而这些公职人员，则是每天都有专业教师给他们上修炼课，所以修炼效率显然都高了不少。
最后，才是学校对外考试招收的青少年学生。
这两天，陆铭忙着准备学生入学考试的工作，偶尔空闲了，还得去蹭一蹭公务员那边的修炼课。
蹭课的效果还是好的，至少陆铭现在已经能感受到了周围的灵气了。
修炼手册描述的很简单，就是一套类似于广播体操的动作和配套的呼吸方法。
但是，修炼课上会教授一些小技巧。
比如说，每天练习呼吸法和动作后，可以去适当地慢跑，在慢跑中，身体会慢慢被周围的灵气因子浸润，有利于早日感受到灵气。
又比如说，到了陆铭现在这个阶段，感受到灵气后，就是最关键的引灵入体，让灵气在自己身体里形成一个循环，最后储存于自身丹田。
引灵入体主要有两个难点，一是难以引动灵气。二则是灵气在体内留不住。
其实引动灵气对陆铭来说不难。
内容未完，下一页继续阅读