“减肥第一步：管住嘴，迈开腿！”
“道理我都懂，但我就是不做，因为训练实在是太苦了！”
使用“我的营养师”功能的用户，有一大半都是冲着减脂营养计划来的，他们当中很多人都有过数不清的减肥失败经历。
尤其是运动减肥，每次一跑步，一做HIT，一做Tabata，感觉自己的肺都要炸了，再加上第二天的延迟性肌肉酸痛，简直是要人命。
虽然张楚延认为，这些减脂的用户当中，很多还是坚持不下来，但坚持不下来是他们自己的问题，总不能怪到他头上吧？
可是他敢保证，只要能按照计划内容坚持下来，一个月后绝对会跟之前有着非常大的变化，同理，做其他事情也是如此。
很多人每天无所事事，但只要把自己要做的事情列出一个清单，别说一个月，三天后就能感受到整个人焕然一新。
有目标，有计划的生活跟不规律，无所事事的生活完全是两个概念，这也是古阳体校学生为什么能一直保持积极性的原因。
在很多学生看来，完成自己的计划可比打游戏，完成一些游戏任务的成就感要强多了，而且还是实打实的收获。
游戏他们也会在放假的时候玩，但更多的是当一种调剂品，调节一下心理状态，而不是沉迷到其中忘记自我。
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