一番翻云覆雨后，周宇睡得格外香甜，一觉醒来已是日上三竿，屋内空空如也，餐桌上摆放着一份精美的“爱心早餐”，估计王慧又去忙公司的事去了。
吃过早餐，洗漱完毕，周宇的体力基本缓过来了，百无聊赖之下，他又想到了体内的“篮坛巨星成长系统”。
尽管球队今天放假，但训练仍不能放松。
思及此，周宇又动用精力点进入了系统，他先是在“篮球基础训练面板”中进行了一番三分练习。
具体来说就是，60秒之内投完两侧底角、两侧45度角、中间弧顶位置的25个球，主要考验的是球员的出手速度和投篮稳定性。
几轮训练下来，周宇最高命中率虽说只有25投22中，但对一个大个球员来说已是相当不错。
三分训练过后，周宇又进行了一番卡位训练，训练方式简单且粗暴，周宇扎好马步，用自己宽广的胸膛迎接一条数十公斤沙袋的猛烈冲击，看看究竟能坚持多久。
时间一分一秒的过去，周宇的胸膛由白变红，由红变青，直到惨叫一声瘫软到地上。
爬起来之后，他接着又进行了一番运球训练，原地胯下运球、背后运球、反向胯下运球、背后运球接胯下运球、行进间胯下、背后运球，行进间转身、变向运球，几乎每个运球动作都要熟练掌握。
基础训练结束后，周宇便进入了“真人式一对一训练面板”，白银级别的防守悍将他已灭掉了莫宁和加内特，还剩巴克利和马龙。
由于已和巴克利在赛场上真刀实枪的比划过，再加上他的技术动作相对比较单一，所以，周宇没费多大劲便以“12:6”将他轻松击败。
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